Telur rebus adalah sumber protein yang praktis, membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan menekan keinginan makan berlebihan.
- Yoghurt
Yoghurt, terutama Greek yoghurt, kaya protein, kalsium, dan probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan serta membuat kenyang lebih lama.
Baca Juga:
Bukan Sekadar Pengganjal Lapar, Ini Manfaat Camilan Bagi Tubuh dan Pikiran
- Oatmeal dan Biskuit Oats
Oatmeal dan biskuit oats rendah indeks glikemik, membantu mengontrol gula darah dan memberikan energi tahan lama.
- Popcorn
Popcorn tanpa tambahan mentega atau gula adalah camilan rendah kalori dan tinggi serat, lebih baik dibanding keripik kentang.
- Ubi Rebus
Ubi jalar rebus rendah kalori, kaya beta karoten, dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
- Tahu Rebus
Tahu adalah sumber protein nabati yang rendah kalori dan dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
- Jagung Rebus
Jagung rebus tinggi serat, membantu memperbaiki pencernaan dan menjaga rasa kenyang.
