Roti gandum
Roti gandum mengandung banyak sekali serat yang baik untuk pencernaan Anda. Selain itu, makanan ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Tempe
Pilihan yang tak hanya enak namun juga baik untuk pencernaan. Bisa digoreng atau dibacem dan Anda bisa mengkreasikan tempe dalam bentuk apapun.
Baca Juga:Sejumlah Daerah di Sumsel Bakal Hujan Hari Senin Ini, Waspada!
Smoothie
Meskipun secara teknis ini bukan makanan, smoothie dianggap baik melancarkan pencernaan. Campurkan sayur dan buah membuat makanan cair sangat bernutrisi, mengandung banyak vitamin dan mineral yang Anda butuhkan.
Alpukat
Buah satu ini mengandung banyak lemak sehat juga serat. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara apa saja sebagai sarapan, atau bahkan dimakan langsung dicampur susu.
Sumber: Suara.com
Baca Juga:Ini Alasan Dokter Kecantikan Richard Lapor Kartika Putri ke Polda Sumsel
- 1
- 2
