Kabut Asap Selimuti Palembang, Warga Tetap CFD: Sehat atau Malah Berisiko?

WHO merekomendasikan masyarakat menyesuaikan waktu dan lokasi aktivitas fisik untuk mengurangi paparan polusi. Pada kondisi asap kebakaran, perhatian terhadap paparan menjadi semakin penting. Artinya, warga tetap bisa menjaga kebugaran tanpa harus datang ke CFD.

Olahraga ringan di dalam ruangan dapat menjadi alternatif sementara. Aktivitas outdoor juga dapat dipindahkan ke waktu ketika kualitas udara membaik, dengan terlebih dahulu mengecek data kualitas udara terbaru. Yang perlu dihindari adalah memaksakan olahraga berat hanya karena CFD berlangsung seminggu sekali.

Masker bukan tiket bebas berolahraga di tengah asap

Ini bagian yang sering disalahpahami. Dinkes Palembang memang mengimbau warga menggunakan masker ketika beraktivitas di luar rumah. Namun, penggunaan masker tidak otomatis membuat olahraga berat di tengah asap menjadi aman.

WHO pada Juli 2026 menyarankan penggunaan masker yang pas, seperti FFP2 atau N95, bila seseorang memang harus berada di luar saat terpapar asap kebakaran. WHO juga mengingatkan aktivitas fisik di tengah kondisi panas sambil menggunakan masker dapat menambah beban fisiologis.