Salah Pakai Sepatu Bisa Cedera? Ini Beda Sepatu Lari, Jalan & Sneaker

1. Mencegah Cedera: Berlari dengan sneaker datar dapat menyebabkan shin splints, nyeri lutut, atau bahkan plantar fasciitis karena kurangnya bantalan. Sebaliknya, berjalan jauh dengan sepatu lari ber-drop tinggi bisa terasa aneh dan kurang stabil bagi sebagian orang.
2. Meningkatkan Kenyamanan & Performa: Menggunakan sepatu yang tepat membuat aktivitas Anda jauh lebih nyaman dan efisien. Anda bisa berlari lebih jauh atau berjalan lebih lama tanpa merasa cepat lelah atau sakit.
3. Menghemat Uang: Memakai sepatu lari yang mahal untuk jalan-jalan santai akan merusak busa (foam) canggihnya lebih cepat. Busa tersebut dirancang untuk kompresi dan dekompresi saat berlari, bukan menahan beban statis saat berdiri atau berjalan pelan. Gunakan sepatu sesuai fungsinya agar lebih awet.

Kenali Kebutuhan Anda

Lain kali saat Anda akan membeli sepatu baru, berhentilah sejenak dan tanyakan pada diri sendiri: "Untuk apa sepatu ini akan paling sering saya gunakan?"

Jangan terjebak hanya pada penampilan. Memahami perbedaan antara sepatu lari, sepatu jalan, dan sneaker biasa adalah investasi kecil untuk kesehatan kaki dan kenyamanan jangka panjang Anda.

Kaki Anda bekerja keras setiap hari, berikan mereka "alat" yang tepat untuk melakukan tugasnya.