Tips Hidup Sehat Ala Maudy Ayunda: Jangan Terlalu Paksa Tubuh agar Selalu Bekerja

Aku biasanya bawa sendiri mini barista blend-nya, aku masukkin sendiri (kalau susu oat tidak tersedia), ujar Maudy.

Tasmalinda
Rabu, 24 Mei 2023 | 22:14 WIB
Tips Hidup Sehat Ala Maudy Ayunda: Jangan Terlalu Paksa Tubuh agar Selalu Bekerja
Maudy Ayunda saat menghadiri Festival Film Indonesia 2022 di Jakarta, Selasa (22/11). [Suara.com/Oke Atmaja]

SuaraSumsel.id - Sosok penyanyi sekaligus artis Maudy Ayunda memang dikenal dengan gaya hidup yang sehat dalam keseharian.

Maudy mengatakan saat ini ia tengah giat melakukan aktivitas trekking atau berjalan kaki jarak jauh pada jalur yang agak sulit.  Menurut ia, aktivitas trekking dapat membuat tubuhnya lebih sehat dan melihat pemandangan alam dari dekat membantu dirinya melepaskan stres.

“Hidup sehat itu penting banget, ya,” kata Maudy saat menghadiri acara “Oatside Mini Fest” di Jakarta, Rabu.

Ia juga berhenti mengonsumsi susu sapi karena laktosa intoleran yang dialaminya. Laktosa intoleran merupakan kondisi seseorang yang tidak dapat mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa, salah satunya susu sapi.

Baca Juga:Ayah di Sumsel Cabuli Anak Kandung Berkali-kali: Raba Kemaluan Saat Asyik Menonton TV

Maudy pun mengganti konsumsi susu sapi dengan susu oat yang terbuat dari gandum karena lebih aman terhadap orang dengan laktosa intoleran.

Susu oat terasa lebih ringan dan lezat serta sehat, terutama jika dikonsumsi setiap hari. Bahkan, Maudy selalu membawa susu oat tambahan ke mana pun saat bepergian, termasuk ke tempat makan atau kafe yang disambanginya.

“Aku biasanya bawa sendiri mini barista blend-nya, aku masukkin sendiri (kalau susu oat tidak tersedia),” ujar Maudy.

Pemeran film “Ainun dan Habibie” tersebut setiap pagi memiliki kebiasaan untuk membuat smoothies atau minuman sehat yang terdiri atas susu yang dicampur dengan buah. Baginya, kebiasaan tersebut membuat tubuhnya lebih sehat karena nutrisi buah dan susu di dalamnya.

Maudy mengatakan untuk selalu istirahat yang cukup agar kondisi tubuh tetap dalam keadaan bugar. Jika perlu, paksakan tubuh beristirahat saat dibutuhkan dan jangan terlalu memaksa tubuh agar selalu bekerja.

Baca Juga:Brantas Abipraya Bangun Jalan Tol Penghubung Sumsel dengan Jambi

Selain itu, Maudy selalu menyempatkan diri untuk pergi ke kafe, baik untuk bekerja maupun sekadar menghabiskan waktu. Suasana di kafe yang ramai orang, tetapi terasa nyaman membuat Maudy betah berlama-lama duduk di sana. Melepaskan pikiran penat turut membantu kondisi tubuh tetap sehat, sehingga melakukan aktivitas yang menyenangkan menjadi salah satu cara untuk mengatasinya.

Adapun Maudy saat ini sedang disibukkan dengan berbagai proyek yang dijalaninya, yakni syuting film dan serial terbaru, pembuatan lagu terbaru, bisnis yang akan segera ia luncurkan, dan penulisan buku yang semuanya masih dirahasiakan jadwal rinciannya. Namun, Maudy memastikan semua proyek tersebut kemungkinan akan dilaksanakan pada tahun 2023 ini dan berharap semuanya berjalan dengan baik. [ANTARA]

Berita Terkait

Hal ini kemudian membuat banyak warganet merasa sama dengan Maudy Ayunda.

lifestyle | 20:05 WIB

"Kita lagi duduk begini aja gitu ya, suami aku duduk di samping aku, aku tuh masih bisa bilang, 'Aku kangen'," ujar Maudy Ayunda.

mamagini | 16:25 WIB

Maudy Ayunda bucinnya kebangetan!

yoursay | 10:33 WIB

Maudy Ayunda pun merasa kebucinannya terhadap Jesse Choi amat norak.

entertainment | 22:05 WIB

Tak sedikit yang merasa kebucinan Maudy Ayunda pada suaminya sangat manis dan elegan, karena tidak diumbar di media sosial.

mamagini | 16:27 WIB

Lifestyle

Terkini

Pembasahan gambut di masing-masing lokasi tersebut berlangsung hingga 10 hari ke depan kemudian berlanjut ke lokasi lainnya sesuai peta perencanaan.

News | 16:34 WIB

Kapolsek SU II Kompol Bayu Arya SH melalui Kanit Reskrim Iptu Andrian membenarkan peristiwa tersebut

News | 15:04 WIB

Kejari mengaku pihaknya sudah telah berupaya dan mencoba semaksimal mengembalikan kerugian negara ke kas negara kembali.

News | 14:25 WIB

Tokoh masyarakat adat Sumsel menilai gelar Semende tidak boleh diberikan kepada mereka yang tidak punya silsilah adat Tunggu Tumbang.

News | 11:31 WIB

Informasi yang disampaikan pihak pelapor Rina Tarol, pejabat Bank Sumsel Babel sudah tiga kali dipanggil penyidik, namun tidak datang.

News | 10:46 WIB

Kejaksaan akan segera mengungumkan tersangka kasus korupsi dana hibah KONi Sumsel.

News | 18:29 WIB

Pelaku dan korban ini adalah pasangan kekasih atau berpacaran. Modus penganiayaan sendiri, karena pelaku cemburu dengan korban, ungkap Kompol Bayu

News | 18:03 WIB

Pada 2 musim terakhir BRI telah menjadi sponsor BRI Liga 1.

News | 15:30 WIB

"Aku berjanji akan datang ke Indonesia lagi, bersama member-member yang lainnya," pungkasnya.

Lifestyle | 19:14 WIB

Dinas Perkebunan juga sudah mengenalkan upaya peremajaan dengan cara sambung pucuk batang.

Lifestyle | 18:59 WIB

Kuasa hukum dan sanak saudara pelaku mendatangi Pengadilan Negeri (PN) Palembang guna mengajukan gugatan praperadilan terhadap Direktur Ditreskrimum Polda Sumsel.

News | 18:48 WIB

Pelaku UMKM kue dan lauk di Palembang ini mengeluhkan kenaikan harga telur dan daging ayam yang tinggi.

News | 18:07 WIB

Kabag Agama Biro Kesra Sumsel Sunarto mengimbau para calon haji untuk saling menjaga dan membantu sesama.

News | 17:28 WIB

Pendapatan Asli Daerah (PAD) kota Palembang, Sumatera Selatan berasal dari tiga sektor pajak terbesar ini.

Lifestyle | 14:19 WIB

Saat ini tim penyidik pidsus Kejati Sumsel, masih terus berkoordinasi dengan lembaga Badan Pemeriksa Keuangan dan Pembangunan (BPKP) Sumsel.

News | 13:59 WIB
Tampilkan lebih banyak