Jangan Asal Pakai? Kenali 5 Perbedaan Sepatu Lari Treadmill dan Jalan Raya Sebelum Cedera

Saat berlari di dalam ruangan seperti di treadmill, sirkulasi udara menjadi kunci kenyamanan. Maka, sepatu dengan material ringan dan ventilasi maksimal sangat dibutuhkan agar kaki tetap sejuk dan bebas dari keringat berlebih. Namun, kondisi berubah drastis saat Anda berlari di luar ruangan.

Debu, panas matahari, bahkan kelembapan udara menjadi tantangan tersendiri. Untuk itu, dibutuhkan sepatu dengan material lebih tangguh dan tahan cuaca, meskipun bobotnya mungkin sedikit lebih berat. Pilih sepatu yang breathable untuk lari indoor, dan sepatu dengan daya tahan ekstra untuk menghadapi kerasnya medan outdoor.

Jika kamu rutin berlari di treadmill dan juga di jalan raya, sebaiknya miliki dua pasang sepatu yang didesain untuk masing-masing kebutuhan. Ini bukan sekadar gaya hidup, tapi langkah penting untuk menjaga performa dan mencegah cedera.

Ingat, sepatu yang tepat = lari lebih nyaman, sehat, dan menyenangkan.