ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ
Dzahaba zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru insya Allah
Artinya: "Telah hilang rasa haus, urat-urat telah basah, dan pahala telah tetap, insya Allah."
Tips Berbuka Puasa yang Sehat
Baca Juga:Jadwal Buka Puasa 10 Ramadan 1446 H di Palembang, Banyuasin, dan Ogan Ilir: Cek Waktunya
Untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan, berikut beberapa tips berbuka puasa yang dianjurkan:
- Menyegerakan Berbuka: Segera berbuka saat waktu Maghrib tiba dengan mengonsumsi makanan ringan atau minuman manis alami, seperti kurma atau air putih.
- Mengonsumsi Makanan Sehat: Pilih makanan yang seimbang, mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin, dan mineral. Hindari makanan yang terlalu berminyak atau manis berlebihan.
- Hindari Makan Berlebihan: Makanlah dengan porsi yang wajar untuk menghindari rasa kekenyangan yang berlebihan, sehingga ibadah selanjutnya dapat dilakukan dengan nyaman.
Dengan mengetahui jadwal buka puasa yang tepat dan mengamalkan doa serta pola makan yang sehat, diharapkan ibadah puasa di bulan Ramadan ini dapat berjalan dengan lancar dan penuh keberkahan.
