5 Jenis Obat yang Tidak Boleh Dicampur Saat Ngopi

Dua cangkir kopi per hari juga bermanfaat untuk mencegah penyakit hati seperti hepatitis, perlemakan hati, sirosis, dan kanker hati.

- Untuk Kesehatan Jantung: Konsumsi tiga hingga lima cangkir kopi dapat menurunkan risiko gangguan jantung sebesar 15 persen.

Minum empat cangkir atau lebih setiap hari juga dapat menurunkan risiko stroke hingga 20 persen.
Konsumsi kopi dalam jumlah wajar (2-4 cangkir per hari) memiliki efek positif pada jantung, seperti menurunkan risiko hipertensi, gagal jantung, dan kolesterol.

- Untuk Pencegahan Depresi: Kelompok yang mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari menunjukkan angka depresi yang lebih rendah dibandingkan dengan yang mengonsumsi satu cangkir.

- Untuk Diabetes Tipe 2: Konsumsi kopi lebih dari satu cangkir per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 11 persen.

Minum dua cangkir kopi per hari juga terbukti dapat mencegah resistensi insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Setiap cangkir kopi yang dikonsumsi juga dikaitkan dengan penurunan risiko peningkatan diabetes tipe 2 sebesar 6 persen.