Jadwal Buka Puasa Kota Palembang, Banyuasin, dan Ogan Ilir pada 20 Maret 2025

Di Palembang, Banyuasin, dan Ogan Ilir, suasana menjelang berbuka puasa selalu terasa hangat, baik di rumah bersama keluarga maupun di masjid-masjid yang mengadakan buka puasa bersama.

Beberapa masjid besar seperti Masjid Agung Palembang, Masjid Cheng Ho, dan Masjid Al-Falah Banyuasin rutin mengadakan kegiatan berbagi takjil gratis bagi masyarakat.

Selain itu, tradisi ngabuburit atau menunggu waktu berbuka juga masih ramai dilakukan, terutama di tempat-tempat ikonik seperti Benteng Kuto Besak (BKB) dan Alun-Alun Kota Pangkalan Balai.

Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa

Agar tetap bugar selama Ramadan, penting untuk menjaga pola makan dan hidrasi yang baik. Berikut beberapa tips agar puasa tetap lancar dan tubuh tetap sehat:

Pilih makanan bergizi saat sahur – Konsumsi makanan yang kaya serat dan protein seperti nasi merah, sayur, buah, dan telur agar energi bertahan lebih lama.

Hindari makanan terlalu manis saat berbuka – Gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang membuat tubuh cepat lemas. Sebaiknya berbuka dengan air putih dan kurma terlebih dahulu.

Perbanyak minum air putih – Minum setidaknya 8 gelas air dari waktu berbuka hingga sahur untuk menghindari dehidrasi.

Tetap beraktivitas ringan – Olahraga ringan seperti jalan kaki setelah tarawih dapat membantu menjaga kebugaran tubuh selama Ramadan.

Baca Juga: Pabrik Narkoba Tersembunyi di Tengah Kota Palembang, Begini Modus Mengelabui Polisi

Dengan mengetahui jadwal berbuka puasa secara akurat, masyarakat Palembang, Banyuasin, dan Ogan Ilir dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik.

Selain itu, tradisi berbuka puasa dengan makanan khas daerah serta kegiatan berbagi takjil semakin memperkuat semangat kebersamaan di bulan yang penuh berkah ini.

Semoga Ramadan tahun ini membawa keberkahan dan kebahagiaan bagi seluruh umat Muslim di Sumatera Selatan.