SuaraSumsel.id - Jalan kaki adalah aktivitas sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Tapi, tahukah Anda bahwa sepatu yang salah bisa membuat pengalaman berjalan menjadi menyakitkan, bahkan memicu cedera?
Maka dari itu, penting untuk memilih sepatu yang tepat untuk berjalan—yang tak hanya empuk dan fleksibel, tapi juga menopang kaki dengan baik.
Berikut ini adalah 7 jenis sepatu terbaik untuk jalan kaki berdasarkan fitur, kenyamanan, dan kebutuhan pengguna:
Baca Juga:Sriwijaya Economic Forum 2025: BI Sumsel Fokuskan Strategi Ketahanan Pangan Berkelanjutan
1. Walking Shoes (Sepatu Jalan Khusus)
Dirancang khusus untuk aktivitas berjalan kaki jarak jauh. Solnya fleksibel, ringan, dan biasanya memiliki bantalan ekstra di bagian tumit dan lengkungan kaki.
Sepatu walking dirancang khusus mengikuti pola gerakan alami tubuh saat berjalan, sehingga memberikan kenyamanan maksimal dan perlindungan optimal untuk kaki.
Dengan desain yang menyesuaikan biomekanik tubuh, sepatu ini membantu mengurangi risiko lecet, nyeri pada lutut, dan tekanan berlebih pada telapak kaki, terutama saat digunakan dalam waktu lama.
Tak heran jika sepatu jenis ini sangat direkomendasikan untuk penggunaan harian, baik untuk ke kantor, jalan santai, maupun aktivitas ringan lainnya.
Baca Juga:SEF 2025: Sumsel Produksi Padi Ke 5 Nasional, Tapi Indeks Ketahanan Pangan Terpuruk?
Beberapa pilihan terbaik di kelas ini antara lain Skechers GOwalk yang terkenal empuk dan ringan, New Balance 847 dengan stabilitas luar biasa, serta Asics Gel-Tech Walker yang unggul dalam meredam benturan.
2. Running Shoes (Sepatu Lari)
Meski dirancang untuk berlari, banyak model running shoes juga ideal untuk berjalan. Sol empuk dan bobot ringan membuatnya nyaman dipakai lama.
Running shoes juga menjadi pilihan ideal untuk berjalan kaki, terutama bagi mereka yang menginginkan bantalan maksimal dan perlindungan ekstra.
Sepatu jenis ini dirancang untuk meredam benturan dengan optimal, sehingga sangat cocok bagi orang dengan berat badan lebih atau yang sering mengalami nyeri tumit dan telapak.
Tak hanya itu, running shoes juga stabil dan responsif, membuatnya aman digunakan untuk jalan cepat atau aktivitas power walking tanpa khawatir kelelahan.
Beberapa model favorit seperti Nike Air Zoom Pegasus, Hoka One One Bondi, dan Brooks Ghost menawarkan kombinasi empuk, ringan, dan daya tahan tinggi—pas untuk Anda yang mengutamakan kenyamanan tanpa mengorbankan gaya.
3. Sneakers Casual
Cocok untuk aktivitas santai seperti berjalan-jalan sore atau city walking. Model stylish namun tetap memperhatikan kenyamanan.
Sneakers kasual adalah pilihan sempurna bagi Anda yang menginginkan sepatu serbaguna namun tetap modis.
Dengan desain yang stylish dan mudah dipadupadankan, sepatu ini tak hanya nyaman untuk pemakaian ringan, tetapi juga cocok digunakan dalam berbagai suasana—mulai dari ngantor, hangout bersama teman, hingga jalan-jalan santai di akhir pekan.
Selain menunjang penampilan, sneakers ini juga memberikan kenyamanan cukup untuk aktivitas harian yang tidak terlalu intens.
Beberapa rekomendasi populer yang jadi favorit banyak orang antara lain Adidas Stan Smith dengan tampilan clean dan ikonik, Converse Chuck 70 yang klasik dan fleksibel, serta Puma Carina yang feminin dan sporty sekaligus.
4. Trail Shoes
Didesain untuk berjalan di alam terbuka, medan berbatu atau tanah yang tidak rata. Solnya lebih agresif dan tahan air.
Jika Anda suka berjalan di alam terbuka atau menyusuri medan yang tidak rata, sepatu trail adalah pilihan yang tepat.
Dirancang dengan sol bergerigi dan material tangguh, sepatu ini menawarkan traksi kuat di berbagai permukaan, mulai dari tanah basah, berbatu, hingga jalur berpasir.
Teknologi anti slip-nya juga membuat langkah Anda lebih stabil, bahkan saat cuaca tak bersahabat. Selain itu, trail shoes terkenal akan daya tahannya yang luar biasa, sehingga cocok untuk trekking ringan hingga petualangan akhir pekan di pegunungan.
Beberapa model andalan seperti Salomon X Ultra, Merrell Moab, dan The North Face Vectiv siap menemani Anda menaklukkan jalur off-road dengan aman dan nyaman.
5. Slip-On Walking Shoes
Tanpa tali dan mudah dikenakan. Ideal untuk pemakaian harian atau bepergian.
Bagi Anda yang mengutamakan kepraktisan tanpa mengorbankan kenyamanan, sepatu slip-on adalah jawabannya.
Dengan desain tanpa tali, sepatu ini mudah dikenakan dan dilepas, sangat cocok untuk mobilitas harian yang cepat dan simpel.
Bobotnya yang ringan serta bahan yang breathable membuat kaki tetap sejuk dan tidak mudah lelah, meskipun dipakai seharian.
Tak heran jika jenis sepatu ini menjadi favorit para orang tua atau penderita arthritis yang membutuhkan kenyamanan ekstra tanpa kerumitan.
Beberapa pilihan populer seperti Skechers GoWalk Slip-On yang super empuk, Vans Ultrarange yang bergaya sporty, dan Toms Alpargata dengan sentuhan kasual—semuanya siap menemani langkah Anda dengan praktis dan nyaman.
6. Orthopedic Shoes
Sepatu ini didesain untuk menopang kaki dengan kondisi khusus seperti telapak datar (flat feet), plantar fasciitis, atau diabetes.
Bagi Anda yang memiliki masalah kaki seperti telapak datar, plantar fasciitis, atau diabetes, sepatu ortopedi adalah solusi terbaik untuk kenyamanan maksimal.
Sepatu ini dirancang khusus dengan dukungan optimal pada lengkung kaki, membantu menjaga postur tubuh tetap seimbang saat berjalan.
Selain itu, bantalan lembutnya mampu mengurangi tekanan pada area sensitif, sehingga meminimalkan rasa sakit dan risiko lecet.
Tak heran jika banyak podiatris merekomendasikan sepatu jenis ini sebagai langkah preventif maupun pengobatan nonmedis.
Pilihan terbaik seperti Orthofeet, Dr. Comfort, dan Vionic Walker tidak hanya menyehatkan kaki, tapi juga hadir dengan desain modern yang tetap stylish untuk pemakaian harian.
7. Minimalist Shoes
Didesain untuk mendekati sensasi berjalan tanpa alas kaki, namun tetap melindungi kaki dari permukaan kasar.
Minimalist shoes hadir sebagai pilihan revolusioner bagi mereka yang ingin merasakan kembali sensasi berjalan alami, layaknya tanpa alas kaki.
Dengan desain yang super ringan dan responsif, sepatu ini mampu melatih otot kaki secara alami, memperbaiki keseimbangan, serta meningkatkan kesadaran gerak tubuh.
Tak hanya itu, minimalist shoes juga menjadi favorit bagi mereka yang rutin melakukan latihan postur atau mindfulness walking, karena memberikan koneksi langsung antara kaki dan permukaan tanah.
Untuk Anda yang ingin mencoba gaya hidup lebih selaras dengan tubuh, pilihan seperti Xero Shoes, Vivobarefoot, dan Merrell Vapor Glove bisa menjadi langkah awal menuju pengalaman berjalan yang lebih sehat dan intuitif.
Tips Memilih Sepatu untuk Jalan:
- Uji fleksibilitas: Tekuk sepatu dari ujung ke ujung, pastikan lentur
- Coba langsung sore hari: Ukuran kaki sedikit membesar setelah aktivitas seharian
- Gunakan kaus kaki saat mencoba: Untuk menilai kenyamanan sebenarnya
- Perhatikan ukuran dan lebar: Jangan hanya terpaku pada ukuran, cek juga lebar sepatu
Sepatu terbaik untuk berjalan tergantung pada aktivitas, kebutuhan kaki, dan lingkungan Anda.
Jika sering jalan jauh, pilih walking shoes atau running shoes. Jika lebih sering santai di perkotaan, sneakers atau slip-on bisa jadi pilihan bijak.
Jangan kompromi soal kenyamanan—karena kaki yang nyaman adalah kunci tubuh yang sehat dan aktif!
Ini lah adalah 7 jenis sepatu terbaik untuk jalan kaki berdasarkan fitur, kenyamanan, dan kebutuhan pengguna
