Jadwal Buka Puasa untuk Palembang, Banyuasin, dan Ogan Ilir pada 21 Maret 2025

Berbuka puasa di Sumatera Selatan memiliki ciri khas tersendiri.

Di Palembang, masyarakat biasanya menyiapkan hidangan khas seperti pempek, tekwan, dan es kacang merah sebagai sajian berbuka.

Pempek yang dibuat dari ikan tenggiri dan disajikan dengan kuah cuko asam manis pedas menjadi favorit untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Sementara itu, di Banyuasin dan Ogan Ilir, hidangan berbuka puasa juga tak kalah khas.

Banyak warga yang menikmati lakso kuah santan, laksan, serta aneka bubur seperti bubur kacang hijau dan bubur candil.

Selain itu, minuman segar seperti es kelapa muda dan es campur juga menjadi pilihan utama untuk menghilangkan dahaga setelah seharian menahan lapar dan haus.

Momentum Kebersamaan dan Ibadah di Bulan Ramadan

Ramadan bukan hanya bulan untuk menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menjadi momen kebersamaan dan peningkatan ibadah.

Di Palembang, Banyuasin, dan Ogan Ilir, suasana menjelang berbuka puasa selalu terasa hangat, baik di rumah bersama keluarga maupun di masjid-masjid yang mengadakan buka puasa bersama.

Baca Juga: Warga Palembang Emosi, Willie Salim Tuduh 200 Kilogram Rendang di BKB Hilang

Beberapa masjid besar seperti Masjid Agung Palembang, Masjid Cheng Ho, dan Masjid Al-Falah Banyuasin rutin mengadakan kegiatan berbagi takjil gratis bagi masyarakat.

Selain itu, tradisi ngabuburit atau menunggu waktu berbuka juga masih ramai dilakukan, terutama di tempat-tempat ikonik seperti Benteng Kuto Besak (BKB) dan Alun-Alun Kota Pangkalan Balai.

Agar tetap bugar selama Ramadan, penting untuk menjaga pola makan dan hidrasi yang baik. Berikut beberapa tips agar puasa tetap lancar dan tubuh tetap sehat:

Pilih makanan bergizi saat sahur – Konsumsi makanan yang kaya serat dan protein seperti nasi merah, sayur, buah, dan telur agar energi bertahan lebih lama.

Hindari makanan terlalu manis saat berbuka – Gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang membuat tubuh cepat lemas. Sebaiknya berbuka dengan air putih dan kurma terlebih dahulu.

Perbanyak minum air putih – Minum setidaknya 8 gelas air dari waktu berbuka hingga sahur untuk menghindari dehidrasi.