SuaraSumsel.id - Lengkuas merupakan rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan sekaligus obat tradisional dengan berbagai manfaat kesehatan.
Lengkuas bermanfaat meredakan nyeri sendi seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis berkat sifat antiradang lengkuas yang membantu mengurangi peradangan.
Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, sehingga membantu mencegah diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Lengkuas juga bermanfaat membunuh dan menghambat perkembangan virus dan bakteri, termasuk potensi melawan virus Corona dan bakteri penyebab infeksi.
Mengurangi risiko kanker, terutama kanker kolon, payudara, lambung, dan lainnya, berkat kandungan senyawa galangin yang bersifat antikanker.
Meningkatkan daya tahan tubuh dengan merangsang pembentukan sel darah putih untuk melawan infeksi.
Meredakan batuk, flu, dan infeksi saluran pernapasan melalui sifat ekspektoran yang membantu mengeluarkan lendir.
Baca Juga:
5 Jenis Obat yang Tidak Boleh Dicampur Saat Ngopi
Waspada Ciri Diabetes Ringan, Cepat Lelah dan Haus
Meredakan kram otot karena kandungan magnesium yang membantu fungsi otot.
Menjaga kesehatan tulang berkat kandungan kalsium dan potasium yang mendukung kepadatan tulang.
Mengatasi sembelit dengan kandungan serat yang membantu pergerakan usus dan melindungi dan meremajakan kulit serta mengatasi jerawat dan peradangan kulit.
Lengkuas bisa dikonsumsi dengan cara direbus menjadi teh, dicampur dalam masakan, atau dijadikan jamu.
Namun, konsumsi lengkuas sebaiknya tetap disesuaikan dan konsultasikan dengan dokter, terutama bagi yang memiliki kondisi medis khusus, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti diare atau penurunan nafsu makan.
