Cobalah memompa detak jantung Anda hingga 80% hingga 95% dari perkiraan detak jantung maksimum waktu yang singkat.
4. Kurangi Lemak Betis dengan Berjalan Lebih
Banyak cara sederhana menghilangkan lemak betis seperti dengan sering berjalan kaki. Seiring bertambah usia, berjalan-jalan adalah cara yang bermanfaat bergerak tanpa memberi terlalu banyak tekanan pada tubuh.
Jalan kaki setiap hari juga mencegah otot betis menjadi besar. Berjalan di permukaan yang rata dapat mencegah otot Anda membesar.
Baca Juga:Medali Emas Sumsel di PON XX Papua Bertambah, Kalahkan Sumbar dan Jambi
Berikut ulasan mengenai 4 cara mengecilkan betis kaki yang efektif. [Yulia Kartika Dewi]
