Kopi Dipercaya Banyak Manfaat, Hindari 3 Kesalahan Konsumsi Kopi Ini

SuaraSumsel.id - Kopi memiliki banyak manfaatnya. Kemanfaatan kopi di antaranya, meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan hingga suasana hati. Namun, Direktur Headache and Traumatic Brain Injury Center di University of California, San Diego mengungkapkan hindari kesalahan mengonsumsi kopi, agar manfaatnya masih tetap diperoleh.

Kopi dalam jumlah yang dianjurkan dapat menurunkan risiko mengalami kondisi neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Dalam Archives of Medical Science, seperti dikutip dari Livestrong, Minggu (29/30/2021), setidaknya ada tiga kesalahan umum minum kopi yang mungkin mengurangi kemampuan kognitif Anda.

1. Minum kopi berlebihan.

Sebuah studi dalam Nutritional Neuroscience pada Juni 2021 menemukan, minum lebih dari enam cangkir kopi sehari bisa mengakibatkan volume total otak yang lebih kecil sehingga 53 persen peningkatan risiko demensia.

2. Kesalahan lainnya, meminum kopi yang terlalu malam

Dalam sebuah studi disebutkan, jika minum terlalu malam maka bisa membuat Anda terlalu gelisah."Hal ini karena kafein yang merupakan stimulan tetap berada di aliran darah Anda," katanya.

3. Menambahkan banyak gula pada kopi.

Studi dalam jurnal Clinical Interventions in Aging pada Juli 2019 menunjukkan konsumsi gula yang berlebihan pada orang dewasa bisa berakibat pada fungsi kognitif yang buruk. (ANTARA)

Baca Juga: Waspada, 4 Wilayah di Sumsel Diprakirakan Diguyur Hujan Lebat Hari Ini