alexametrics

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Ingat, Ini 5 Makanan Sehat bagi Penderita Asam Lambung

Tasmalinda Jum'at, 15 Oktober 2021 | 07:45 WIB

Ingat, Ini 5 Makanan Sehat bagi Penderita Asam Lambung
Buah melon, termasuk makanan yang bagi penderita asam lambung (unsplash)

Sakit asam lambung atau maag, membutuhkan pilihan makanan yang tepat.

SuaraSumsel.id - Penyebab maag kambuh adalah pemilihan makananyang tidak tepat. Karena itu pilihan makanan ini menjadi tepat bagi penderita asam lambung.

Melansir Suara.com, berikut 5 jenis makanan apa yang aman bagi penderita asam lambung.

1. Melon

Selain memiliki rasa yang segar, melon tinggi kandungan mangnesium yang juga kerap ditemukan dalam obat refluks asam.

Baca Juga: Mengenang Masa Lalu, KA Babaranjang Sumsel Hadirkan Llivery Vintage

Tidak kalah basa dari pisang, melon memiliki kadar pH 6,1. Jenis melon yang paing baik dikonsumsi untuk mencegah kenaikan asam lambung adalah honeydew melon dan cantaloupe.

Putih telur untuk mengatasi kerutan di wajah. (Shutterstock)
Putih telur untuk mengatasi kerutan di wajah. (Shutterstock)

2. Putih telur

Salah satu menu makanan untuk penderita asam lambung yang paling populer adalah putih telur. Meski begitu, kamu harus menghindari mengosumsi putih telur yang digoreng. Sebagai gantinya, kamu bisa merebus atau menumisnya.

Namun, hindari untuk mengonsumsi telur bersamaan dengan makanan tinggi garam dan bumbu pedas seperti cabai.

3. Pisang

Baca Juga: Terima Kuota Internet 10 GB Kemendikbud Ristek, Ini Kata Pelajar Sumsel

Buah yang identik dengan warna kuning ini, memiliki kandung asam yang rendah sehingga aman dikonsumsi penderita sakit maag. Tak hanya itu, pisang juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan karena dapat melancarkan kerja usus dan mencegah terjadinya sembelit.

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait