Ini 7 Cara Alami yang Terbukti Ampuh Usir Bau Badan

SuaraSumsel.id - Bau badan kerap menjadi masalah sensitif yang dapat menurunkan rasa percaya diri, terutama bagi pria yang memiliki aktivitas padat.

Banyak orang langsung mengandalkan deodoran atau antiperspiran berbahan kimia.

Padahal, ada banyak cara alami mengatasi bau badan tanpa deodoran yang bisa Anda coba, aman dan efektif tanpa efek samping jangka panjang.

Berikut ini adalah 7 solusi alami yang telah terbukti ampuh mengurangi dan bahkan menghilangkan bau badan secara permanen jika diterapkan secara konsisten.

1. Mandi Dua Kali Sehari dengan Sabun Antibakteri

Meskipun terdengar sederhana, mandi secara rutin adalah langkah pertama dan paling penting.

Gunakan sabun yang mengandung tea tree oil, sulfur, atau antibakteri alami yang bisa membunuh bakteri penyebab bau.

Tips tambahan: Fokus membersihkan area ketiak, selangkangan, dan punggung.

2. Gunakan Air Daun Sirih untuk Membilas Tubuh

Daun sirih mengandung senyawa antibakteri dan antijamur. Rebus beberapa lembar daun sirih, lalu gunakan air rebusannya untuk membilas tubuh setelah mandi.

Efeknya bukan hanya menyegarkan, tapi juga membantu mengontrol bakteri penyebab bau.

Baca Juga: Tips Menghilangkan Bau Badan Pria Secara Alami dan Permanen

3. Kompres Ketiak dengan Cuka Apel

Cuka apel bersifat asam dan efektif menyeimbangkan pH kulit, sekaligus membunuh mikroorganisme penyebab bau badan.

Cara pakai: Basahi kapas dengan cuka apel, lalu usapkan pada ketiak. Biarkan beberapa menit sebelum mandi.

Hindari jika kulit iritasi atau habis dicukur.

4. Gunakan Baking Soda sebagai Absorben Alami

Baking soda dikenal ampuh menyerap keringat berlebih sekaligus menetralisir bau.

Aplikasikan sedikit baking soda ke ketiak yang kering sebelum beraktivitas. Bisa dicampur dengan tepung maizena untuk hasil lebih halus.

5. Minum Air Perasan Jeruk Nipis atau Lemon

Kandungan vitamin C dan sifat antibakteri dalam lemon membantu detoksifikasi tubuh dari dalam, termasuk mengurangi bau badan.

Minum air hangat dengan perasan lemon secara rutin di pagi hari juga membantu menjaga sistem pencernaan—salah satu penyebab tidak langsung bau badan.

6. Konsumsi Daun Kemangi atau Daun Mint

Kedua jenis daun ini mengandung senyawa antibakteri alami dan juga memperbaiki aroma tubuh dari dalam.

Bisa dimakan langsung, dibuat jus, atau dicampur dalam lalapan.

7. Kurangi Makanan Pemicu Bau Badan

Beberapa jenis makanan, seperti daging merah, bawang putih, makanan olahan, dan alkohol bisa memperparah bau badan.

Sebaiknya kurangi konsumsi berlebih makanan tersebut jika ingin tubuh tetap segar secara alami.

Tips

• Gunakan pakaian berbahan katun yang menyerap keringat.
• Jemur pakaian hingga benar-benar kering agar bakteri tidak menumpuk.
• Cukur bulu ketiak secara rutin agar bakteri tidak menempel.

Mengatasi bau badan tak selalu harus bergantung pada deodoran yang mengandung bahan kimia.

Dengan tips alami yang telah terbukti secara tradisional dan ilmiah, Anda bisa menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh tanpa efek samping berbahaya.

Ingat, perubahan gaya hidup dan kebersihan diri adalah kunci utama untuk mengatasi bau badan secara permanen.