Lari Lebih Aman! Ini 5 Sepatu Paling Direkomendasikan untuk Jalan Raya 2025

SuaraSumsel.id - Berlari di jalan raya memang menjadi pilihan utama banyak pelari urban.

Selain mudah diakses, jalan raya menawarkan tantangan unik: permukaannya keras, datar, dan sering kali memiliki tekstur aspal yang bisa memicu cedera jika salah memilih sepatu.

Oleh karena itu, memilih sepatu lari yang tepat bukan hanya soal gaya, tetapi juga perlindungan, kenyamanan, dan efisiensi berlari.

Berikut adalah lima sepatu lari terbaik yang secara khusus dirancang untuk meredam benturan di jalan raya sekaligus memberikan dukungan maksimal bagi kaki dan postur tubuh.

Baca Juga: Era Baru UMKM Sumsel, Pelatihan AI Bantu Sultan Muda Kuasai Pemasaran Digital

1. Nike Air Zoom Pegasus – Legenda yang Terus Berevolusi

Nike Air Zoom Pegasus adalah salah satu seri sepatu lari paling ikonik dari Nike, dan kini telah mencapai versi ke-41.

Sepatu ini terkenal karena keseimbangan sempurna antara bantalan empuk dan responsif, berkat teknologi Zoom Air unit di bagian depan dan busa React di midsole.

Keunggulan:

1. Cocok untuk semua level pelari
2. Sol empuk namun tetap responsif
3. Upper berbahan mesh yang breathable
4. Desain stylish, cocok untuk olahraga dan casual
5. Bagi mereka yang berlari di jalanan kota, Pegasus adalah pilihan aman yang memberikan perlindungan dari benturan keras tanpa mengorbankan kecepatan.

2. Asics Gel-Kayano – Raja Stabilitas dan Dukungan Kaki

Baca Juga: Rp400 Juta untuk 'Ibu': Kesaksian di Sidang Korupsi Banyuasin Seret Eks Ketua DPRD Sumsel?

Jika kamu memiliki masalah pronasi (telapak kaki cenderung miring ke dalam saat berlari), Asics Gel-Kayano adalah jawabannya.

Dengan teknologi Dynamic DuoMax dan FlyteFoam, sepatu ini memberikan stabilitas maksimal tanpa menambah bobot sepatu.

Keunggulan:

1. Sangat cocok untuk pelari overpronator
2. Bantalan GEL yang menyerap kejut secara optimal
3. Upper dengan fitur stretchable knit, membuat kaki tetap nyaman
4. Gel-Kayano adalah solusi ideal untuk pelari yang membutuhkan keseimbangan tinggi dan ingin menghindari cedera lutut atau tumit saat berlari jauh.

3. Brooks Ghost – Lembut dan Aman untuk Jarak Jauh

Brooks dikenal sebagai merek sepatu lari yang fokus pada biomekanika tubuh. Seri Ghost, khususnya Ghost 15, adalah favorit pelari jarak jauh karena kenyamanannya yang luar biasa. Midsole DNA Loft v2 memberikan bantalan yang sangat empuk namun tetap ringan.

Keunggulan:

1. Cocok untuk pelari netral
2. Transisi tumit-ke-jari yang sangat halus
3. Material ramah lingkungan (upper terbuat dari bahan daur ulang)
4. Brooks Ghost sangat ideal bagi mereka yang ingin “lari tanpa rasa sakit”, apalagi di permukaan keras seperti aspal.

4. New Balance Fresh Foam 1080 – Super Nyaman, Super Fleksibel

Fresh Foam adalah teknologi andalan New Balance dalam menghadirkan rasa “melayang” saat berlari. Seri 1080 dikenal karena memberikan pengalaman lari yang sangat empuk namun tetap natural berkat desain sol yang adaptif.

Keunggulan:

1. Midsole Fresh Foam X yang sangat empuk
2. Upper Hypoknit yang menyesuaikan bentuk kaki
3. Desain lebar untuk kenyamanan tambahan
4. Sepatu ini sangat cocok untuk pelari harian yang mencari kenyamanan maksimal dalam sesi latihan panjang.

5. Saucony Freedom ISO – Ringan, Responsif, dan Fleksibel

Jika kamu menyukai sepatu yang ringan namun tetap bisa diandalkan dalam hal bantalan, Freedom ISO dari Saucony wajib dipertimbangkan. Teknologi EVERUN pada midsole membuat tiap pijakan terasa “meluncur”.

Keunggulan:

1. Ringan dan sangat responsif
2. Cocok untuk pelari dengan langkah cepat
3. Bagian upper fleksibel dan breathable
4. Freedom ISO memberikan rasa natural dalam setiap langkah, seolah kamu berlari tanpa sepatu, namun tetap terlindungi sepenuhnya.

Pilih Sepatu Sesuai Kebutuhan dan Gaya Berlari

Tidak semua sepatu lari cocok untuk semua orang.

Faktor seperti bentuk kaki, cara berlari, dan tujuan latihan sangat memengaruhi pilihan sepatu yang tepat. Namun lima sepatu ini – Nike Air Zoom Pegasus, Asics Gel-Kayano, Brooks Ghost, New Balance Fresh Foam, dan Saucony Freedom ISO – telah teruji oleh jutaan pelari di seluruh dunia sebagai andalan di medan jalan raya.

Ingat, sepatu yang tepat bukan hanya meningkatkan performa lari, tetapi juga mencegah cedera serius.

Jadi, sebelum memulai sesi road running berikutnya, pastikan kamu mengenakan sepatu yang sesuai dengan kebutuhanmu.