Tips Hidup Sehat Ala Maudy Ayunda: Jangan Terlalu Paksa Tubuh agar Selalu Bekerja

SuaraSumsel.id - Sosok penyanyi sekaligus artis Maudy Ayunda memang dikenal dengan gaya hidup yang sehat dalam keseharian.

Maudy mengatakan saat ini ia tengah giat melakukan aktivitas trekking atau berjalan kaki jarak jauh pada jalur yang agak sulit.  Menurut ia, aktivitas trekking dapat membuat tubuhnya lebih sehat dan melihat pemandangan alam dari dekat membantu dirinya melepaskan stres.

“Hidup sehat itu penting banget, ya,” kata Maudy saat menghadiri acara “Oatside Mini Fest” di Jakarta, Rabu.

Ia juga berhenti mengonsumsi susu sapi karena laktosa intoleran yang dialaminya. Laktosa intoleran merupakan kondisi seseorang yang tidak dapat mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa, salah satunya susu sapi.

Baca Juga: Ayah di Sumsel Cabuli Anak Kandung Berkali-kali: Raba Kemaluan Saat Asyik Menonton TV

Maudy pun mengganti konsumsi susu sapi dengan susu oat yang terbuat dari gandum karena lebih aman terhadap orang dengan laktosa intoleran.

Susu oat terasa lebih ringan dan lezat serta sehat, terutama jika dikonsumsi setiap hari. Bahkan, Maudy selalu membawa susu oat tambahan ke mana pun saat bepergian, termasuk ke tempat makan atau kafe yang disambanginya.

“Aku biasanya bawa sendiri mini barista blend-nya, aku masukkin sendiri (kalau susu oat tidak tersedia),” ujar Maudy.

Pemeran film “Ainun dan Habibie” tersebut setiap pagi memiliki kebiasaan untuk membuat smoothies atau minuman sehat yang terdiri atas susu yang dicampur dengan buah. Baginya, kebiasaan tersebut membuat tubuhnya lebih sehat karena nutrisi buah dan susu di dalamnya.

Maudy mengatakan untuk selalu istirahat yang cukup agar kondisi tubuh tetap dalam keadaan bugar. Jika perlu, paksakan tubuh beristirahat saat dibutuhkan dan jangan terlalu memaksa tubuh agar selalu bekerja.

Baca Juga: Brantas Abipraya Bangun Jalan Tol Penghubung Sumsel dengan Jambi

Selain itu, Maudy selalu menyempatkan diri untuk pergi ke kafe, baik untuk bekerja maupun sekadar menghabiskan waktu. Suasana di kafe yang ramai orang, tetapi terasa nyaman membuat Maudy betah berlama-lama duduk di sana. Melepaskan pikiran penat turut membantu kondisi tubuh tetap sehat, sehingga melakukan aktivitas yang menyenangkan menjadi salah satu cara untuk mengatasinya.

Adapun Maudy saat ini sedang disibukkan dengan berbagai proyek yang dijalaninya, yakni syuting film dan serial terbaru, pembuatan lagu terbaru, bisnis yang akan segera ia luncurkan, dan penulisan buku yang semuanya masih dirahasiakan jadwal rinciannya. Namun, Maudy memastikan semua proyek tersebut kemungkinan akan dilaksanakan pada tahun 2023 ini dan berharap semuanya berjalan dengan baik. [ANTARA]