Buah-buahan seperti:
- Apel
- Stroberi
- Wortel
- Seledri
Stroberi, misalnya, mengandung asam malat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami.
6. Gunakan Arang Aktif (Activated Charcoal)
Meskipun kontroversial, arang aktif dianggap efektif menyerap plak dan noda pada permukaan gigi.
Cara pakai:
Baca Juga:Bukan Cuma Mahal, Ini 5 Alasan Sepatu Hoka Adalah Investasi Kesehatan Kaki
- Gunakan arang aktif berbentuk bubuk dari produk terpercaya.
- Celupkan sikat gigi basah ke dalam bubuk, lalu gosok lembut gigi selama 2 menit.
- Bilas mulut hingga bersih.
Peringatan: Jangan digunakan terlalu sering agar tidak merusak enamel gigi.
7. Gunakan Pasta Gigi Pemutih yang Aman
Pilih pasta gigi pemutih yang sudah memiliki izin BPOM dan mengandung bahan pemutih ringan seperti:
- Hidrogen peroksida dosis rendah
- Baking soda
- Silika
Hindari produk pemutih instan tanpa label resmi karena bisa berisiko merusak jaringan gigi dan gusi.
Tetap Rutin ke Dokter Gigi
Meskipun Anda melakukan perawatan di rumah, pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan tetap penting. Dokter dapat membersihkan karang gigi dan memantau kesehatan mulut secara keseluruhan.
Memutihkan gigi di rumah bisa dilakukan dengan cara-cara alami yang aman, asal dilakukan dengan konsisten dan tidak berlebihan.
Baca Juga:10 Produk Wardah Terbaik untuk Kulit Sensitif: Tips Lengkap untuk Kesehatan Kulit
Yang terpenting, jaga kebersihan mulut secara menyeluruh dengan menyikat gigi dua kali sehari, flossing, dan berkumur antiseptik.
Jika warna gigi tidak kunjung cerah atau muncul gejala sensitif, sebaiknya konsultasikan ke dokter gigi untuk solusi yang lebih tepat.
