Ingat! Tiga Gaya Hidup Ini Perlu Dilakukan Penderita Asam Urat

Tiga hal ini perlu dilakukan para penderita asam urat.

Tasmalinda
Sabtu, 29 Januari 2022 | 06:50 WIB
Ingat! Tiga Gaya Hidup Ini Perlu Dilakukan Penderita Asam Urat
Ilustrasi Asam Urat. (Unsplash @imani_bht)

SuaraSumsel.id - Asam urat seringkali membuat penderita tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas. Apalagi serangan asam urat bisa datang dengan cepat serta terus berulang seiring waktu.

Penyakit asam urat adalah jenis radang sendi yang terjadi karena kadar uric acid (asam urat) yang tinggi di tubuh. Asat urat membuat terasa pegal dan sakit yang relatif membuat tidak nyaman.

Melansir herstory.com-jaringan Suara.com, guna mencegah penyakit ini terus kambuh, ini tiga hal yang perlu dilakukan penderita asam urat.

1. Rutin berolahraga
Rutin olahraga dapat menjaga sendi dan kesehatan kamu secara keseluruhan serta menjaga berat badan ideal sebagai salah satu pencegahan terhadap berbagai penyakit, termasuk asam urat.

Baca Juga:Setahun, Produksi Batu Bara Sumsel Naik Satu Juta Ton

Untuk menurunkan risiko penyakit asam urat, kamu dapat melakukan olahraga secara rutin dan teratur selama 30 menit selama lima hari dalam seminggu.
  

2. Batasi makanan tinggi purin
Tahukah kamu Beauty kalau asupan tinggi purin merupakan salah satu penyebab asam urat. Oleh sebab itu, kamu perlu menjaga pola makan dan membatasi makanan tinggi purin untuk mencegah asam urat terjadi.

Bila sudah kelebihan berat badan, sebaiknya upayakan untuk menurunkan berat badan hingga mencapai angka ideal

3. Hindari obesitas dan jaga berat badan ideal
Obesitas merupakan salah satu faktor risiko penyakit asam urat. Oleh sebab itu, kamu perlu menjaga berat badan tetap ideal dan sehat agar terhindar dari obesitas sebagai salah satu cara untuk mencegah asam urat.

Baca Juga:Kasus Korupsi Kabupaten Muba, KPK Kembali Periksa Istri Eks Gubernur Sumsel Alex Noerdin

Berita Terkait

Seorang mahasiswa calon perawat dikeluarkan dari tempat praktik lapangan di RSUD Wonosari.

sumbar | 12:40 WIB

Sederet sayuran berikut ini baik dikonsumsi penderita asam urat. Simak detailnya di bawah ini!

health | 12:40 WIB

Apakah kamu juga termasuk penderita asam urat? kamu harus bijak dalam mengonsumsi sesuatu!

yoursay | 13:41 WIB

Berikut beberapa makanan yang harus dihindari penderita asam urat agar gejala tidak bertambah parah.

health | 14:15 WIB

Kadang nyeri tersebut disertai bengkak, kemerahan maupun sensasi hangat di bagian sendi.

sulsel | 10:45 WIB

News

Terkini

Petani kopi di Sumatera Selatan (Sumsel) tengah bersuka karena harga jual nan tinggi, mencapai Rp35.000 per kilogram.

Lifestyle | 18:11 WIB

Program Mini Gerai sudah mulai dilaksanakan sejak bulan November 2022 di Sumatera.

Lifestyle | 16:46 WIB

Kapolsek SU II Kompol Bayu Arya SH melalui Kanit Reskrim Iptu Andrian membenarkan peristiwa tersebut

News | 15:04 WIB

Kejari mengaku pihaknya sudah telah berupaya dan mencoba semaksimal mengembalikan kerugian negara ke kas negara kembali.

News | 14:25 WIB

Dari hasil menabung itu, ia dan bersama istri bisa menunaikan ibadah haji. "Alhamdulilah tahun ini kami bisa menunaikan rukun islam ke 5 ini," sambung Muhammad Khozin.

Lifestyle | 12:54 WIB

Tokoh masyarakat adat Sumsel menilai gelar Semende tidak boleh diberikan kepada mereka yang tidak punya silsilah adat Tunggu Tumbang.

News | 11:31 WIB

Informasi yang disampaikan pihak pelapor Rina Tarol, pejabat Bank Sumsel Babel sudah tiga kali dipanggil penyidik, namun tidak datang.

News | 10:46 WIB

Mitha beribadah haji bersama ayahnya yang seorang wiraswasta dan sang ibu seorang guru berstatus ASN.

Lifestyle | 18:50 WIB

Kejaksaan akan segera mengungumkan tersangka kasus korupsi dana hibah KONi Sumsel.

News | 18:29 WIB

Pelaku dan korban ini adalah pasangan kekasih atau berpacaran. Modus penganiayaan sendiri, karena pelaku cemburu dengan korban, ungkap Kompol Bayu

News | 18:03 WIB

Pada 2 musim terakhir BRI telah menjadi sponsor BRI Liga 1.

News | 15:30 WIB

Biasanya kemplang-kemplang yang kering sempurna, mudah dipanggang. Wong Palembang (orang Palembang) senang makan kemplang yang padat. Bantet, bahasa Palembangnya, ujar Sari.

Lifestyle | 08:44 WIB

Saat pandemi Covid 19, PT. Bank Rakyat Indonesia atau BRI berupa merangkul para pengrajin kemplang panggang dengan membentuk klaster Kemplang Panggang.

Lifestyle | 06:18 WIB

"Aku berjanji akan datang ke Indonesia lagi, bersama member-member yang lainnya," pungkasnya.

Lifestyle | 19:14 WIB

Dinas Perkebunan juga sudah mengenalkan upaya peremajaan dengan cara sambung pucuk batang.

Lifestyle | 18:59 WIB
Tampilkan lebih banyak