Daftar Camilan Sehat yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Telur rebus adalah sumber protein yang praktis, membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan menekan keinginan makan berlebihan.

- Yoghurt

Yoghurt, terutama Greek yoghurt, kaya protein, kalsium, dan probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan serta membuat kenyang lebih lama.

- Oatmeal dan Biskuit Oats

Oatmeal dan biskuit oats rendah indeks glikemik, membantu mengontrol gula darah dan memberikan energi tahan lama.

- Popcorn

Popcorn tanpa tambahan mentega atau gula adalah camilan rendah kalori dan tinggi serat, lebih baik dibanding keripik kentang.

- Ubi Rebus

Ubi jalar rebus rendah kalori, kaya beta karoten, dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

- Tahu Rebus

Tahu adalah sumber protein nabati yang rendah kalori dan dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

- Jagung Rebus

Jagung rebus tinggi serat, membantu memperbaiki pencernaan dan menjaga rasa kenyang.

Berita Terkait