Tips Bugar dan Tubuh Kekar Ala Calon Panglima TNI Jenderal Andika Perkasa: Tak Makan Nasi

SuaraSumsel.id - Nama Jenderal Andika Perkasa kembali mencuri perhatian publik. KASAD TNI AD ini menjadi calon tunggal Panglima TNI yang dipilih Presiden Joko Widodo.

Namanya telah diajukan ke DPR RI. Calon panglima TNI AD ini dikenal rutin berolahraga. Postur tubuh yang kekar dan sehat di atas usia 50 tahun dikarenakan sering berolahraga.

Hal ini diungkap pendamping Fitnes Jenderal Andika Perkasa, Serma Jeni Firdaus. Dalam akun YouTube TNI AD, diketahui Jenderal Andika Perkasa tetap menyempatkan waktu berolahraga meski di jam sibuknya.

Setidaknya menjadikan olahraga sebagai kewajiban yang perlu dilakukan setiap hari. Selain itu, menjaga pola makan, dengan sudah tidak mengkonsumsi nasi sebagai sumber karbonhidrat.

Diungkapkan Serma Jeni, tips menjaga kebugaran ala Jenderal Andika Perkasa meski sudah berusia di atas 50 tahun ialah rutin berolahraga.

"Tips-tips beliau tetap bugar di atas usia 50 tahun, yakni rutin berolahraga, fitnes," ujarnya dalam video YouTube yang disiarkan pada 3 Mei 2021.

Selain berolahraga, Jenderal Andika pun menjaga pola makan.

"Menjaga pola makan dengan nutrisi yang baik," sambungnya.

"Sesibuk apapun, masih menyempatkan latihan. Selain fitnes, juga menjaga pola makan dengan nutrisi yang baik," sambung ia.

Baca Juga: 1.200 Anak Sumsel Korban Pandemi COVID-19, Terbanyak di Palembang

Menjaga pola makan ini pun diikuti dengan tidak lagi mengkonsumsi gula, makanan goreng, serta nasi putih

"Tidak masuk gula, tidak masuk makanan yang digoreng, kemudian tidak masuk nasi putih," sambung ia.

Adapun sumber protein yang dikonsumsi ialah sayur dan buah-buahan.

"Nasi putih diganti outmeal, dan sumber karbonhidrat lainnya. Yang dikonsumsi protein, sayur, buah," pungkasnya.

Saat menjadi KASAD TNI, Jenderal Andika Perkasa juga mewajibkan anggota TNI berolahraga minimal satu jam sehari, guna menjaga kesehatan tubuh sebagai upaya prajurit menjalankan tugas menjaga keselamatan dan kedaulatan negara.