Tetap Sehat Pesta Barbeque di Malam Tahun Baru, Ini Tipsnya

SuaraSumsel.id - Malam pergantian tahun menjadi moment spesial berkumpul bersama keluarga. Saat pandemi ini, malam pergantian tahun dihabiskan bersama keluarga di rumah.

Meski keseruan berkumpul bersama keluarga, namun jangan lupa tetap menjaga kesehatan.

Pesta barbeque identik dengan memanggang aneka daging dan produk olahannya, seperti daging ayam, sosis, ham, dan lainnya.

Kalau disantap berlebihan, pasti akan menimbulkan masalah buat kesehatanmu.

Baca Juga: Jalur Puncak Bogor Ditutup Jika Padat Jelang Tahun Baru 2021

Nah, supaya tetap aman, ini ini lima tips pesta barbeque sehat, seperti dilansir dari Foxy.

1. Panggang sayuran

Jangan cuma daging, kamu juga bisa memanggang berbagai sayuran, mulai dari baby brokoli, jagung, hingga wortel. Sayuran yang dipanggang rasanya jauh lebih nikmat, lho.

Selain itu, sayuran panggang akan membuatmu mendapatkan asupan serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien yang sehat.

Pada saat yang sama, kamu tidak akan mendapatkan amina heterosiklik (HCA) dan hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH).

Baca Juga: Antisipasi Kerumunan Tahun Baru, 12 Titik Akses Masuk Surabaya Ini Ditutup

Ini adalah senyawa kimia yang terbentuk ketika daging otot, termasuk daging sapi, babi, ikan, atau unggas, dimasak menggunakan metode suhu tinggi, seperti menggoreng atau memanggang langsung di atas api terbuka.