Makanan Ini Bisa Melancarkan Pencernaan, Bagus untuk Sarapan

Meskipun secara teknis ini bukan makanan, smoothie dianggap baik melancarkan pencernaan. Campurkan sayur dan buah membuat makanan cair sangat bernutrisi, mengandung banyak vitamin dan mineral yang Anda butuhkan.

Ilustrasi alpukat (Unsplash @thanti_nguyen)

Alpukat

Buah satu ini mengandung banyak lemak sehat juga serat. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara apa saja sebagai sarapan, atau bahkan dimakan langsung dicampur susu.

Sumber: Suara.com